El déficit de calorías : La Clave para Bajar de Peso
Para reducir peso, es fundamental comprender el concepto de falta de calorías. En esencia, se trata de ingerir un número Entrar reducido de calorías de las que tu cuerpo gasta en un día. Este equilibrio entre la entrada y salida de calorías es lo que provoca la pérdida de peso a largo plazo. Existen diversas estrategias para crear un défic